Hozzátáplálási táblázat
Készítettünk egy hasznos hozzátáplálási útmutatót a legfrissebb irányelvek szerint. A táblázat egészséges gyermekek számára készült, nemzetközi ajánlások, állásfoglalások alapján.
Elolvasomh i r d e t é s
Hozzátáplálás
Szoptatott és tápszeres baba: miben más a hozzátáplálás?
Az anyatejes és a tápszeres babák hozzátáplálásban vannak apró különbségek - ezeket gyűjtöttük össze. Mi az, amit érdemes szem előtt tartani?
Elolvasom
A táplálékallergénekkel kapcsolatos változások a hozzátáplálásban
A legújabb nemzetközi állásfoglalás szerint az allergénprevenció szellemében a baba 1 éves koráig érdemes bevezetni a gyakori táplálékallergéneket.
Elolvasom
A baba ideális étrendje - A legfontosabb irányelvek
Valamiért a szülők zöme azt gondolja, hogy elég a gyermek 1 éves szülinapjáig figyelni a táplálkozására, utána eheti ugyanazt ugyanúgy, mint a felnőttek. Ez hatalmas tévhit, a baba 1 évesen nem válik hirtelen felnőtté.
ElolvasomTovábbi cikkek
Így változik a gyerekek széklete
Ezeket az összetevőket jobb kerülni a babák táplálásakor
Amit a legtöbb anya elront a hozzátáplálásban
BLW mindenáron? Tényleg ez a legjobb hozzátáplálási módszer?
Hozzátáplálás: BLISS, azaz a BLW biztonságosan
Ami minden nap kerüljön a gyerek tányérjára
Hozzátáplálás: cukor helyett használd ezeket
Baj, ha keveset eszik a gyerek?
Superfood a hozzátáplálásban - Mi adható és hány hónapos kortól?
Mennyi fehérje kell a gyerekeknek?
Top 3 babaétel - Ezeket a te gyermeked is szeretni fogja
Többet árt a cukor, mint hiszed
Erre figyelj, ha bébiételt veszel
Segítség! Túl sokat eszik a gyerek!
A laktózérzékenység egyértelmű jelei
Zöldségek, gyümölcsök, amik a legtöbb bajt okozhatják
Miért lesz válogatós egy gyerek?
A lisztérzékenység tünetei
Tényleg káros a húsban található antibiotikum?
Időpont
A hozzátáplálást a legjobb 6 hónapos korban elkezdeni, de legkésőbb 26 hetes korban be kell vezetni a szilárd ételeket a szakemberek szerint.
Első alapanyagok
A baba első ételeit semmiképp se a gyakori táplálékallergénekből válaszd! (Nem érdemes például tejtermékkel kezdeni a hozzátáplálást.)
Táplálékallergének
Egészséges (nem allergiára hajlamos) gyermeknél 1 éves kora előtt kis mennyiséggel, fokozatosan érdemes bevezetni a táplálékallergéneket.
Egyszerre egyet
Egyszerre egyféle alapanyagot próbálj ki, és legalább 3-4 napos szünet legyen közöttük. Így ha valami gond van, tudod majd, melyik okozta.
Időzítés
Fontos az időpont! Amikor először adsz egy ételt a babádnak, a kóstoltatást lehetőleg hétköznapra, a délelőtti órákra időzítsd.
Pár falattal kezdd
Az első kóstoltatásnál csak nagyon keveset adj a kicsinek, egyénenként változó, mennyi idő, mire a kicsi normál adagot tud megenni.
Folyadékpótlás
A legjobb ital a kicsinek a víz. Ez lehet babavíz, vagy felforralt, lehűtött csapvíz is. Az egyszerű ásványvíz nem jó választás.
Kerüld a gyümölcslevet
Egyéves kor alatt ne adj a babádnak gyümölcslevet. Egyéves kor fölött is korlátozd a mennyiséget: napi 1-1,2 dl-nél ne kapjon többet.
Cukor stop
Egyéves korig semmiképp se használj cukrot, ezután is csak nagyon keveset. Édesítőszereket sem szerencsés bevetni az ízesítéshez.
Nincs szükség sóra
Ne sózd a baba ételét 1 éves kor alatt, mert gyermeked veséit feleslegesen terhelnéd vele. Lehet neked sótlannak tűnik, hidd el, neki nem az.
A méz veszélyes lehet
Ne adj mézet egyéves kor alatt a babádnak! A C. botulinum baktérium méreganyagát tartalmazhatja, s ez veszélyes a legkisebbek számára.
Légy kitartó!
Ne ijedj meg, ha nem fogadja el elsőre a kicsi az ételt. Van, hogy valamit tízszer is kínálni kell ahhoz, hogy megkóstolja a baba.
